Sophrologie   

                Comment se passe une séance ?  

 

Une séance dure environ 1h. Prévoyiez 1h30 pour la première séance qui demande plus de temps pour évoquer vos souhaits et votre "parcours sophrologique" : c'est à dire le nombre de séance que je vous propose ainsi que les techniques associées.

 

Il n'y a pas vraiment de "bon nombre" de séance, nous pourrons discuter ensemble en fonction de votre ressentis vis à vie de votre Objectif - votre Besoin.

 

Pour vous donner une idée, il peut s'agir d'un accompagnement entre 2 et 10 séances.

Vous êtes bien entendu libre d'accepter, de moduler ce protocole selon vos dispositions

(planning, budget etc...)

Dans l'établissement de ce protocole, nous sommes deux, vous à la recherche d'outils et moi qui vous les transmets. Pour ce faire, je vous guide par la voix dans ce qu'on appelle une "vivance".

Il s'agit en quelque sorte de l'ensemble des sensations - perceptions vécus pendant la séance.

Séance réalisée par Natalia Caycedo

La séance se déroule en 3 temps :

​        Elle débute avec un temps d'accueil, lors duquel nous échangeons sur vos objectifs

et ressentis du moment.

       Puis l'explication de la séance (mouvements à réaliser, postures, différents types d'exercices de respiration etc...) avec ensuite l'animation de la séance que je vous fais vivre.

        Enfin, elle se termine par un temps d'échange, où vous pouvez exprimer librement

les ressentis et perceptions vécus au cours de la séance.

       Y a t-il une tenue adéquat ? 

           La sophrologie se pratique en tenue confortable pour se sentir à l'aise dans la réalisation

 des différents exercices proposés.

 

" Accompagner quelqu'un, c'est se placer ni devant, ni derrière,

c'est être à côté "

Joseph Templier