La Sophrologie

         Qu'est ce que c'est ?        

 

Le mot sophrologie, vient du grec                                                           "Etude de la conscience en harmonie"                                                                                                                      

                                                                                           SOS =

                                                                                                        Harmonie

           

                                                       PHREN =                                                                               LOGOS =

                                             Conscience                                                                                        Etude

   

   

    La Sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit qui permet de développer sérenité et mieux-être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.  

    La pratique de la Sophrologie vous amène à travailler sur vos valeurs et à mieux connaître vos besoins.

Elle permet de se révéler à travers l’expérimentation, les séances, que l’on appelle en sophrologie les “vivances” (vivancia en Espagnol)

 

    La Sophrologie amène donc petit à petit à révéler nos attitudes et valeurs positives par des exercices et techniques de relaxation. C’est sa pratique régulière, qui permet une meilleure conscience de soi et de ses potentiels et aussi de mieux dormir...

      Pour la petite (ou grande) histoire . . .

    Cette pratique voit le jour en 1960 grâce au Dr Alphonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien qui, 

à l'époque, se voit confronté aux limites des traitements portés aux patients. 

   Il part alors à la recherche d'autres formes de thérapie et s'intéresse à l'hypnose thérapeutique et à la phénoménologie dont il s'inspire. 

Au cours d'un séjour de 2 ans en Orient (Inde et Japon), il s'initie au Yoga, au Boudhisme Tibétain et au Zen Japonais. Ces découvertes lui permettent de poser les bases de sa méthode :

   la Sophrologie Caycédienne.

    En d'autres termes, la Sophrologie telle qu'elle a été créée est une méthode vivantielle, permettant par la répétition des techniques apprises, d’affiner ses ressentis et d’en prendre plus conscience. 

    Ainsi, plus notre conscience s'élargie, moins nous sommes affectés par les tracas quotidiens et plus facilement nous avons accès à nos ressources et nos valeurs. 

           " Toute action positive dirigée vers une partie de la conscience, se répercute                                           positivement sur la totalité de l'être. " 

                                                       

                                                    Alphonso Caycedo

confiance en soi sophrologie angers 49
moment présent sophrologie angers 49
atteinte objectif sophrologie angers 49
dormir sophrologie angers 49
respiration Sophrologie Angers